Teamtag mit Wirkung

Resilienz, Kommunikation und echte Verbindung im Team!

Problem: Warum viele Teams in Veränderung stecken – und zu wenig aus sich machen

• Viele Veränderungen: Wachstum, neue Rollen, neue Teamzusammensetzungen
  
• Der Kommunikationsfluss gerät ins Stocken
• Produktivität und Zufriedenheit leiden
• Potenziale werden nicht genutzt, Synergien bleiben verborgen
• Stress und Unsicherheit nehmen zu, ohne dass klar wird, was wirklich hilft

Das Ergebnis: Teams arbeiten zwar weiter, aber nicht mehr wirklich miteinander.

Was sich nach dem Teamtag verändert:

• Klarheit über gemeinsame Stärken und Herausforderungen – das Team sieht sich selbst schärfer.
• Mehr konstruktive Kommunikation – auch in Konflikten und im Projektgeschäft.
• Besseren Umgang mit Stress und Veränderung – mit Resilienz, Achtsamkeit und Grenzen.
• Psychologische Sicherheit – Menschen trauen sich mehr zu, sprechen früher an, was bewegt.
• Echte Verbindung – durch gemeinsame Zeit außerhalb des Arbeitsumfelds entstehen emotionale Momente und ein „Jetzt wissen wir, wer wir sind“-Gefühl.
• Transfer in den Alltag – mit konkreten Aufgaben, Vereinbarungen und Impulsen, die bleiben.

Der unternehmerische Nutzen:

Mehr Synergien, mehr Konstruktivität, mehr Handlungsfähigkeit in dynamischen Situationen.

Für wen ist dieser Teamtag?

Dieses Angebot ist ideal für:

• Teams in der Umstrukturierung oder im Wachstum
• Neue oder neu zusammengesetzte Teams
• Teams, die viel sitzen, wenig an die frische Luft kommen
• Teams mit hohem Projektgeschäft und Kundenkontakt
• Führungskräfte, die ihre Teamkultur aktiv gestalten wollen
• Unternehmen, die Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation verbindlich stärken möchten

So läuft der Teamtag ab
Die Arbeitsweise ist aktiv, praxisnah und transferorientiert:

• Kurze Impulse zu den Themen
• Übungen für das eigene Erleben und das Team
• Austausch im Team und in kleinen Gruppen
• Reflexion und konkrete Aufgaben für den Alltag
• Gemeinsame Zeit außerhalb des Büroalltags (z. B. als Resilienzwanderung)

Modul 1: Workshop Teambuilding*

Gemeinsame Stärken finden – Herausforderungen sprechen – Lösungen entwickeln
Im Teambuilding-Workshop geht es um:

• Gemeinsame Stärken entdecken: Was kann das Team besonders gut? Wo liegen verborgene Potenziale?
• Herausforderungen offen ansprechen: Was behindert uns? Wo hakt es in der Kommunikation, in der Zusammenarbeit, in der Projektarbeit?
• Aktive, gemeinsame Lösungen entwickeln: Wie wollen wir zusammenarbeiten? Welche Vereinbarungen treffen wir? Welche Regeln helfen uns?

Das Ergebnis:
Das Team hat eine klareres Bild von sich selbst, mehr Verständnis füreinander und konkrete Vereinbarungen für die kommende Zeit.

Modul 2: Workshop zu Stress, Resilienz und Kommunikation*

Im Workshop erhalten Teams konkrete Werkzeuge und neue Perspektiven, um auch unter Druck klar, handlungsfähig und verbunden zu bleiben. Der Fokus liegt auf direkter Umsetzbarkeit im Arbeitsalltag:

Klarheit über Stress und seine Wirkung

• Verstehen, wie Stress im Körper und im Team wirkt
• Bewusstsein für typische Dynamiken unter Druck entwickeln
• Sicherheit im Umgang mit belastenden Situationen gewinnen

Souveräner Umgang mit eigenen Stressmustern

• Eigene Denk- und Verhaltensmuster erkennen und einordnen
• Konkrete Strategien zur Selbstregulation anwenden
Bewusst Resilienz stärken (individuell & im Team)

Stärkere und bewusstere Teamkommunikation

• Klarer, ruhiger und zielgerichteter kommunizieren – auch in angespannten Situationen
• Missverständnisse reduzieren und schneller zu Lösungen kommen
• Konstruktiver Umgang mit Konflikten im Team und mit Kund:innen

Gestärkte Ressourcen und nachhaltige Selbstfürsorge

• Eigene Energiequellen bewusster nutzen und stärken
• Gesunder Umgang mit eigenen und fremden Grenzen im Team
• Selbstfürsorge als selbstverständlichen Teil des Arbeitsalltags integrieren

Diese Impulse sind kurz, verständlich und direkt anwendbar – mit Bezug zum echten Arbeitsalltag des Teams.

Modul 3: Resilienzwanderung*
„Resilienz in Bewegung – gemeinsam raus aus dem Kopf, rein in die Kraft“
Die Resilienzwanderung verbindet Bewegung in der Natur mit gezielten Übungen zu Achtsamkeit, Stresskompetenz und Teamvertrauen.
Sie ist besonders geeignet für Teams, die viel sitzen, wenig an die frische Luft kommen und sich nach „echtem“ Ausgleich sehnen.
Während einer geführten Wanderung erlebt das Team Resilienz nicht nur im Seminarraum, sondern mit allen Sinnen:

• Gezielte Impulse zu Stress, Grenzen und Ressourcen in kurzen Stops unterwegs
• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen (Atmung, Sinnesfokus, Entschleunigung)
• Teamaufgaben, die Vertrauen, Kommunikation und Perspektivwechsel fördern
• Reflexionsphasen, in denen jede:r persönliche Erkenntnisse für den Alltag sammelt

Die Resilienzwanderung kann als vollständiger Teamtag oder als Ergänzung zum Workshop im Raum angeboten werden.

*Themen bei Bedarf auch anpassbar (Orientierung an Präventionsinhalten nach § 20 SGB V, krankenkassenzertifiziert)
Dauer: 4 Stunden, erweiterbar auf 6h
Teilnehmeranzahl: bis 15 Personen

Das Lausitzer Seenland 

Für den Teamtag empfehle ich die Region Lausitzer Seeland  – eine besondere Landschaft zwischen Wasser, Natur und postindustriellem Charme, die sich ideal für Teambuilding, Resilienz-Erlebnisse und gemeinsame Zeit außerhalb des Büroalltags eignet. Das Lausitzer Seeland ist geprägt von ehemaligen Tagebauseen, die heute zu einem weitverzweigten System aus Seen, Uferwegen und grünen Korridoren geworden sind. Die Region bietet:

• Wasser und Natur auf großer Fläche: perfekt für Wanderungen, Achtsamkeitsübungen und Resilienz-Erlebnisse in der Natur
• Ruhe und Raum zum Entschleunigen – ideal für Teams, die viel im Kopf und im Druck arbeiten
• Einzigartige Locations wie das Kulturschiff, das als besondere Umgebung für den Workshop oder Teamtag genutzt werden kann - attraktive Umgebung, moderne-ausgestattete Seminarräume & ein ruhiges Umfeld bieten Raum für Fokus & Austausch

Gemeinsame Zeit: Auf Wunsch flexibel ergänzen
Auf Wunsch können Themen und Formate ergänzt werden, um den Teamtag noch erlebnisreicher und individueller zu gestalten:

• Gemeinsames Essen (z. B. Picknick in der Natur, Mittagspause gemeinsam gestalten)
• Aktiver Teil in der Umgebung: Fahrrad, Kanu, Quad oder andere Outdoor-Aktivitäten
• Übernachtungsmöglichkeiten: Auf Wunsch gebe ich Empfehlungen für passenden Unterkünfte in der Umgebung, z.B. Ferienwohnungen am Geierswalder See, Familienpark Senftenberg, Strandhotel am Senftenberger See oder Leuchtturm Geierswalde.

So wird der Teamtag zu einem echten Erlebnis, das im Gedächtnis bleibt.

Über mich

Ich bin Mandy Kuschela, Resilienzexpertin mit Fokus auf mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, Teamentwicklung und konstruktive Kommunikation im Projektgeschäft.
Meine Arbeitsweise ist aktiv, praxisnah und transferorientiert: kurze Impulse, Übungen, Austausch im Team, Reflexion und konkrete Aufgaben für den Alltag sorgen dafür, dass aus Erkenntnissen echte Veränderung wird.