Gesundheitstag im Unternehmen
Ein Gesundheitstag ist mehr als ein Einzeltermin – er ist ein strategisches Signal für Gesundheit, Wertschätzung und Leistungsfähigkeit.
Mit einem professionell geplanten Gesundheitstag investieren Unternehmen in die Menschen, die den Erfolg des Betriebs täglich mittragen. So wird Gesundheit im Arbeitsalltag erlebbar und gleichzeitig ein sichtbarer Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung geleistet. [sozialgesetzbuch-sgb]
Häufige Probleme im Arbeitsalltag
Steigende Belastungen, hohe Taktung, digitale Dauererreichbarkeit und wachsende Anforderungen wirken sich direkt auf Motivation, Leistungsfähigkeit und Zusammenarbeit aus. Für Unternehmen bedeutet das: Mehr Ausfallrisiken, sinkende Energie im Team und langfristig höhere Belastungen im Betrieb. Ein Gesundheitstag setzt hier an, bevor Belastungen sich verfestigen. [bundesgesundheitsministerium]
Der unternehmerische Nutzen
Ein gut konzipierter Gesundheitstag stärkt das Gesundheitsbewusstsein, fördert die Selbstfürsorge der Mitarbeitenden und unterstützt eine konstruktive Teamkultur. Gleichzeitig kann er die Arbeitgeberattraktivität erhöhen, die interne Kommunikation verbessern und ein positives Signal an die Belegschaft senden. Krankenkassen und die gesetzliche Grundlage der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstreichen, dass solche Maßnahmen strukturell sinnvoll und förderfähig sein können.
Angebote für Ihren Gesundheitstag
Ich gestalte Ihren Gesundheitstag so, dass er zu den Bedürfnissen Ihres Unternehmens passt und verschiedene Zielgruppen anspricht.
Vorträge
- Von der Anspannung zur Leichtigkeit: Aktive Strategien gegen Stress
- Innere Stärke trainieren – Resilienz verstehen und leben
- Raus aus der digitalen Falle: Strategien für mehr Fokus und Energie
- Erholsame Nächte, starke Tage: Tipps für gesunden Schlaf
- Mit Klarheit und Wertschätzung zu gesundem Miteinander
- Gesunde Führung – Ihr Schlüssel für starke Teams
Kurzcoachings
- 20 Minuten pro Person
- Individuelle Beratung zu Gesundheitsthemen
- Unterstützung bei Stressmanagement, Work-Life-Balance und mentaler Stärkung
Workshops
- Interaktive Formate von 2 bis 3 Stunden
- Praxisnah, aktivierend und auf Ihre Organisation zugeschnitten
- Zu Stress, Resilienz, Schlaf, Kommunikation und gesunder Führung
Entspannung und Aktivpausen
- Meditation
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Achtsamkeitsübungen
Kooperation mit dem Dresdner SC 1898
Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper. Bewegung und mentale Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden – genau hier setzen wir an.
Gemeinsam mit dem Dresdner SC 1898 gestaltet AwareYourself ganzheitliche Gesundheitstage, die körperliche Aktivität und mentale Stärke verbinden. Für mehr Energie, Resilienz und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.
"Unser Ziel ist es, Unternehmen dabei zu unterstützen, Bewegungs- und Sportangebote für ihre Angestellten zu etablieren, um langfristig gesunde, motivierte und dem Unternehmen verbundene Mitarbeiter*innen zu fördern und zu binden. Egal ob sitzende Tätigkeiten oder schwere körperliche Arbeit – chronische Krankheitsbilder des Muskel- und Skelettsystems zählen zu den häufigsten Gründen für Fehltage am Arbeits- platz. Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen, die zu chro- nischen Schmerzen führen, nehmen stetig zu. Gründe dafür sind beispielsweise die mangelnde Bewegung aufgrund sitzen- der Tätigkeiten im Büro, einseitige oder monotone Arbeiten, oder schweres Heben. Deshalb ist es besonders wichtig die Gesundheit der Mitarbeiter*innen zu erhalten und aktiv zu fördern. Arbeitgeber*innen haben die Möglichkeit, Zuschüsse zur Gesundheitsförderung an jede*n Mitarbeitende*n zu zahlen. Dazu stehen 600 EUR Steuerfreibetrag pro Mitarbeiter*in pro Kalenderjahr zur Verfügung."
Sprechen Sie uns gern an!
Warum Unternehmen profitieren
Ein Gesundheitstag schafft einen niedrigschwelligen Einstieg in nachhaltige Gesundheitsförderung. Er erreicht Mitarbeitende dort, wo klassische Informationsformate oft an Grenzen stoßen: im Erleben, im Ausprobieren und in der direkten Umsetzung. So wird aus einem Aktionstag ein wirksamer Impuls für gesunde Routinen und eine stärkere Gesundheitskultur.
Vertrauen und Qualifikation
Als Referentin mit Krankenkassenzertifizierung biete ich Ihnen fachlich fundierte und praxisnahe Formate für Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V. Die Umsetzung orientiert sich an den Anforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung und kann je nach Konstellation auch in Förderzusammenhänge eingebettet werden.
Kontakt
Planen Sie Ihren Gesundheitstag mit AwareYourself.
Gern entwickle ich mit Ihnen ein passendes Konzept für Vortrag, Workshop, Kurzcoaching oder Aktivpause — abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihre Mitarbeitenden und Ihre Unternehmensstruktur.
AwareYourself
Mandy Kuschela
mail@awareyourself.de
+49 15224239233