A: Akzeptanz
Woran erkenne ich Akzeptanz?
- Ich sehe Belastungen, Niederlagen und Konflikten als normale Bestandteile des Lebens an (auch im Arbeitsalltag)
- Ich bin aktiv im Umgang mit dieser Situationen, anstatt passiv
- Ich erkenne eigene Grenzen und Fehler an
- Ich sehe die Veränderungsmöglichkeit und persönliches Wachstum
Vorteile der Akzeptanz
- Reduzierung von Stress und negativen Gefühlen
- Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens
- Besserer Umgang mit Scheitern und Rückschlägen
- Erhöhte Anpassungsfähigkeit an veränderte Situationen
Persönliche Entwicklungsmöglichkeit: Selbstakzeptanz üben - Reflektieren Sie über Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die Sie an sich nicht mögen & erlauben Sie sich Unvollkommenheit & Schwächen
Potential im Team: Perspektivwechsel - Suchen Sie gemeinsam Vorteile der Herausforderung & skizzieren Sie das schlimmste Ergebnis, im Vergleich fällt es einfacher die aktuelle Situation zu akzeptieren
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