AwareYourself für Privatpersonen
Mental stark durchs Leben!
Gesundheit und Zeit sind unser höchstes Gut! Erst wenn eines von beiden fehlt, merken wir den echten Wert des eigenen Lebens. Ich bin der Überzeugung, wenn wir auf ein paar Dinge in unserem Leben achten, haben wir das Potential Großes zu erreichen und dabei gesund zu bleiben.
Für Privatpersonen biete ich zwei Möglichkeiten die Kunst der Selbstführung zu erlernen:
1. Einzelsession auf Selbstzahlerbasis:
Exklusive Einzelbetreuung!
- Exklusiv-Entspannungssession (60 Min. Entspannung unter Anleitung für Vielbeschäftigte)
- Anti-Stresscoaching in schwierigen Zeiten oder akuten Stressphasen
- Resilienzcoaching für mehr mentale Stärke (inkl. Resilienzfragebogen)
- Outdoor-Coaching für die Stärkung von Achtsamkeit & Konzentration
2. Gruppencoaching in Dresden (krankenkassenzertifiziert):
Mental stark in der Gruppe!
- Kraftcoaching am Morgen: montags, 09:00-10:30 Uhr, golden yoga
- Kraftcoaching am Abend: montags, 17:00-18:30 Uhr, ich suche eine neue Location
Info: am 18.11. sowie 09.12. finden keine Kurse statt
der aktuell Kurs ist ausgebucht, neuer Kurs: 07. April bis 02. Juni 2025 (Voranmeldung ab jetzt möglich)
Themenübersicht:
- Wie entsteht Stress?
- Was hält uns gesund?
- Resilienztraining nach dem Bambusprinzip
- Veränderungen & schwierige Phasen akzeptieren
- Resilienzfaktor Optimismus
- Selbstwert steigern
- Wahrnehmung & Bewertung
- unsere Sinne und wie sie die Wahrnehmung prägen
