Outdoor-Coaching

 Neue Kraft in der Natur finden

Wirkliche Entspannung entsteht dort, wo wir zur Ruhe kommen – fernab von Alltagsstress, Medien und ständiger Erreichbarkeit. Die Natur bietet uns genau diesen Raum: Stille, frische Luft, sanfte Bewegung und das beruhigende Rauschen der Blätter. Outdoor-Coaching verbindet all diese Elemente, um Dir neue Energie zu schenken und Dich wieder mit Dir selbst in Einklang zu bringen. Im Outdoor-Coaching nutze ich gezielt die Kraft der Natur. Die Geräusche des Waldes, das Lichtspiel am Flussufer und die Weite der Landschaft helfen Dir, Dich zu zentrieren, innere Ruhe zu finden und bewusste Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam gehen wir achtsam durch die Natur, üben uns in Achtsamkeit und lassen den Alltag hinter uns.

Mögliche Inhalte unseres Coachings sind:

• Achtsamkeitstraining: Lerne, den Moment bewusst wahrzunehmen und Deine Sinne zu schärfen.
• Neue Ziele und Visionen: Entdecke, was Dir wirklich wichtig ist, und entwickle neue Perspektiven für Dein Leben.
• Sinnesübungen: Erlebe die Natur mit allen Sinnen und finde so einen neuen Zugang zu Dir selbst.
• Atemtechnik und Entspannung: Erfahre, wie Du mit gezielten Atemübungen Stress abbauen und neue Kraft schöpfen kannst.
• Stressbewältigung: Entwickle Strategien, um Herausforderungen gelassener zu begegnen und Deine Resilienz zu stärken.

Wir suchen gemeinsam einen passenden Ort – sei es in der idyllischen Dresdner Heide, am Ufer der Elbe oder in der malerischen Umgebung von Dresden. Sprich mich gern an, und wir finden den Platz, an dem Du zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken kannst.

Preise:

• Einzelsession (60 Minuten): 95 €
• 3er Paket oder 3h: 240 € (Einzelpreis: 80€)
• 5er Paket oder 5h: 350 € (Einzelpreis: 70 €)
• längere Touren: auf Anfrage