Wir Menschen sind in unserer modernen Welt unzähligen Anforderungen und Herausforderungen ausgesetzt. Wir tragen viel Verantwortung, haben tägliche viele Aufgaben und werden bombardiert mit Informationen. Erst wenn das Stresslevel so hoch ist, dass wir die Kontrolle verlieren, merken wir, dass sich etwas ändern muss. Meistens geht das mit einer großen Veränderung einher: eine lange Krankschreibung, Jobverlust, Beziehungsaus...
Warum warten wir oft so lange? Weil wir glauben, dass wir (wie die Anderen) durchhalten müssen! Ein achtsames und bewusstes Leben zu führen, ist eine Entscheidung. Das gleiche gilt auch für die Führung eines Unternehmens – nur mit dem Wissen, dass ich in meiner Organisation Menschen beschäftige, kann ich verstehen, dass Leistung und Anforderungsdruck ihre Grenzen haben.
Mein Name ist Mandy Kuschela, ich bin Wirtschaftspsychologin & Coach für mentale Gesundheit.
Ich habe 2023 AwareYourself gegründet, mit der Mission eine gesunde UND erfolgreiche Welt zu kreieren.
Denn wir Menschen sind dazu absolut in der Lage große Dinge zu bewegen UND das Ganze hat auch Grenzen. Ich möchte auf die Reise der Möglichkeiten & zu mehr Bewusstsein einladen: für unsere eigene Gesundheit und die unseres Umfelds. Wir schauen gemeinsam dort hin, "wo der Schuh drückt", welche Schritte es braucht, um ein zufriedenes Leben zu führen und gesunde Menschen zu beschäftigen.
Die Kunst der Selbstführung
Mitarbeiter:innen zu beschäftigen ist eine große Verantwortung!
Diese gesund und motiviert zu halten, ist in der heutigen Zeit zusätzlich eine große Herausforderung.
Die mentale Gesundheit ist immer abhängig von dem Zusammenspiel Arbeitsumfeld und individuelle Bewältigung.
Ich unterstütze Führungskräfte ganz gezielt dabei aktuelle Herausforderungen gemeinsam zu betrachten und präzise an neuen Lösungen zu arbeiten.
Dabei stehen folgende Formate zur Auswahl (nach § 20 SGB V):
Gemeinsam für eine nachhaltige und gesunde Entwicklung der Mitarbeiter:innen!
Gesundheit und Zeit sind unser höchstes Gut! Erst wenn eines von beiden fehlt, merken wir den echten Wert des eigenen Lebens.
Ich bin der Überzeugung, wenn wir auf ein paar Dinge in unserem Leben achten, haben wir das Potential Großes zu erreichen und dabei gesund zu bleiben.
Für Privatpersonen biete ich zwei Möglichkeiten die Kunst der Selbstführung zu erlernen:
1. Einzelsession auf Selbstzahlerbasis:
*Exklusiv-Entspannungssession (60 Min. Entspannung unter Anleitung für Vielbeschäftigte)
*Anti-Stresscoaching in schwierigen Zeiten oder akuten Stressphasen
*Resilienzcoaching für mehr mentale Stärke (inkl. Resilienzfragebogen)
*Outdoor-Coaching für die Stärkung von Achtsamkeit & Konzentration
2. Gruppencoaching in Dresden (krankenkassenzertifiziert):
Resilienztraining am Morgen, montags, 09:00-10:30 Uhr im golden yoga
Neu:Mental stark - Resilienztraining am Abend, mittwochs, 18:00-19:30 Uhr im Yoga Gartenhaus!
der aktuell Kurs ist ausgebucht, die neuen Kurse starten:
Montagmorgen: 07. April 2025
Mittwochabend: 09. April 2025
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