Interessante Themen 

Was ist Resilienz überhaupt?

Als Wirtschaftspsychologin & Resilienzexpertin fragen mich die meisten Menschen: „Was ist Resilienz überhaupt? Und was kann ich ganz konkret tun?“
Für mich das die beste Ausgangslage, um ganz gezielt zu diesem Thema zu informieren, Resilienz greifbar machen und Möglichkeiten aufzuzeigen, die Mensch und Unternehmen in ihrer Entwicklung weiterbringt. Ich zeige Ihnen 13 Resilienzfaktoren, 13 Ansätze zur Entwicklung für Sie persönlich oder dem gesamten Unternehmen! Es gibt noch unzählige darüber hinaus - so viel ist sicher! Mehr dazu hier:  Was ist Resilienz überhaupt?

Stress ist immer eine Chance zur Entwicklung!

Nach dem Stressmodell von Lazarus entsteht negativer Stress, wenn wir mit einer Situation nicht gut umgehen können. Hier spricht man von „mangelnden Ressourcen“. Folglich habe ich auch genau hier die Entwicklungsmöglichkeit. Wenn ich Stress „verspüre“ ist es immer eine Chance, um mich weiterentwickeln zu können! Deshalb sage ich: „Hören Sie auf Ihre Symptome!“  Mehr dazu in meinem Artikel:  Stress ist immer eine Chance zur Entwicklung!

Die Kunst der Selbstführung 

Es ist scheinbar gar nicht so einfach in der heutigen Zeit gesund zu bleiben. Unsere Welt ist sehr schnelllebig, es gibt massenhaft Informationen, viele Dinge zu erledigen, immer neue Anforderungen. Hinzu kommt eine hohe Verantwortung, Vergleichbarkeit & Transparenz sowie Leistungsdruck.
Ich habe im Jahr 2023 AwareYourself gegründet, mit der Intension ein gesundes UND erfolgreiches Leben zu führen. Denn ich bin absolut der Meinung, dass wenn wir ein paar Aspekte beachten, wir in unserer modernen Gesellschaft Großes erreichen können und dabei auch noch gesund bleiben. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz und unterstütze dort, wo Menschen und Unternehmen es brauchen. Doch was meine ich damit? Mehr dazu in meinem Artikel:  Die Kunst der Selbstführung

Burnout-Prävention

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“ Elizabeth Barrett Browning

Es ist uns vollkommen bewusst, dass wir unseren Körper bis ins hohe Alter gesund und leistungsfähig halten möchten und wir wissen meist genau was wir dafür tun müssen. Zwischen all dem eifrigen Machen vergessen wir jedoch oft, dass zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden noch so viel mehr gehört. Wir müssen uns Pausen zugestehen und uns selbst bewusst machen, was uns einen Ausgleich schafft. Nur wer sich Phasen der Erholung gönnt, kann auch dauerhaft leistungsstark seinen (Arbeits-) Alltag bestreiten.
So wie wir an einem gesunden Körper arbeiten, so sollten wir auch für einen gesund Geist sorgen und unsere Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) gezielt stärken. 

Mehr dazu in meinen Artikeln: 

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