Innere Stärke: DIE Erfolgskompetenz in der modernen Arbeitswelt!

Innere Stärke hat sich zu einer entscheidenden Erfolgskompetenz in der modernen Arbeitswelt entwickelt. Sie ermöglicht es Menschen, den steigenden Anforderungen und Herausforderungen des digitalen Zeitalters effektiv zu begegnen. Resilienz scheint für viele Menschen & Unternehmen (noch) sehr abstrakt. Meine Mission ist es genau das zu ändern! Mein Resilienztraining ist krankenkassenzertifiziert, folglich evaluiert und wirkungsvoll nach § 20 SGB V.  

Nutzen für das Unternehmen 

Die individuelle Entwicklung der Mitarbeitenden zahlt direkt auf das Unternehmen ein: Herausforderungen im Arbeitsalltag werden offener, lösungsorientierter und effizienter angegangen, was Produktivität, Qualität und Zusammenarbeit spürbar verbessert. Gleichzeitig steigt die Arbeitsmoral, das mentale Immunsystem wird gestärkt und Teams erholen sich schneller von Belastungen – mit positiven Effekten auf Motivation, Krankenstände und Teamdynamik. So entsteht ein Umfeld, in dem Resilienz, Kreativität und Innovationskraft wachsen und das Unternehmen langfristig wettbewerbsfähiger und zukunftsfähiger wird.

Resilienz-Workshops*

*Orientierung an krankenkassenzertifizierten Präventionsinhalten

Modul 1: Einstiegsseminar - Stressmanagement & Resilienz
4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Unter Stressmanagement (auch Coping) versteht man verschiedene Methoden und Bewältigungsstrategien, um belastenden Stresssituationen entgegenzuwirken. Das Ziel ist es Stress und Anspannung zu verringern und auf Dauer ganz abzubauen. Es geht darum, die Widerstandsfähigkeit und die eigenen Ressourcen (Kompetenzen) aufzubauen, um die emotionale, psychische und körperliche Gesundheit zu fördern. Die individuelle Resilienz spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Modul 2: Resilienzfaktoren kennenlernen & gezielt trainieren

4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Resilienz beschreibt die Fähigkeit des Menschen, auf Krisen oder persönliche Schicksalsschläge zu reagieren. Dabei beschreibt Resilienz die dafür psychische Widerstandskraft, die dazu beiträgt und es ermöglicht, mit diesen Krisen umzugehen und nicht an diesen zu verzagen. Im Rahmen meines Seminars lernen Sie sogenannte Resilienzfaktoren kennen und trainieren diese gezielt. Es werden persönliche Ressourcen gestärkt und Kompetenzen weiterentwickelt, die Sie sowohl im Arbeitsumfeld als auch im Privatleben anwenden können.

Modul 3: Zeitmanagement & gezielten Fokus setzen

4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Auf einige äußere Einflüsse im Leben haben wir nur wenig oder keine Kontrolle. Es wird uns nicht immer gelingen, alle stressverursachenden Situationen sofort zu lösen oder uns gänzlich von ihnen fernzuhalten. Was wir allerdings selbst steuern können, ist unseren Alltag gut zu organisieren und unsere Termine und unsere Aufgaben zeitlich gut zu planen. Eine gute Organisation und einige hilfreiche Tipps aus dem Zeitmanagement vermeiden, dass wir unnötig unter Druck und Stress geraten. Im Seminar „Zeitmanagement & gezielten Fokus setzen“ lernen Sie sinnvolle Hilfsmittel, die Ihnen den Alltag erleichtern können.

Modul 4: Akzeptanz in Krisenzeiten

4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Phasen, die die Psyche stark beeinträchtigen. Diese Lebensereignisse können vorhersehbar und auch unvorhersehbar sein, die eine starke Resilienz verlangen. Niemand kann sich im Leben vor solchen erschütternden Ereignissen schützen. Umso wichtiger ist es für jeden, die eigenen Ressourcen zu stärken und festigen, diesen begegnen zu können und über diese unbeschadet hinwegzukommen. Menschen, die sich selbst nicht kennen und keinen Zugang zu ihren Emotionen und Bedürfnissen haben, sind oft nicht sehr zielstrebig im Leben und Verharren in schwierigen Situationen schneller, da sie ihnen ausweglos erscheinen.

Modul 5: Optimismus & Selbstvertrauen stärken

4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Eine optimistische Lebensweise ist bereits ein sehr effektiver Resilienzfaktor und trägt zu mehr Wohlbefinden bei. Optimisten leben bekanntlich länger, weil sie weniger grübeln und nachdenken sowie durch eine lebensbejahende und positive Herangehensweise die Dinge leichter nehmen. Der Glaube daran, dass jede Krise überwindbar ist und das Vertrauen in die eigenen Stärken, prägen diesen sehr effektiven Resilienzfaktor.

Modul 6: Sinne schärfen & neue Perspektiven finden

4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Unsere Sinne sind das Fenster zur Außenwelt. Sie bedienen sich einem Zweck und sind individuell bei uns Menschen ausgeprägt. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Emotionen und unsere Verhaltensweisen. Diese wiederum wirken auf unsere körperlichen Empfindungen. Emotionen, Verhalten und körperliche Reaktionen stehen im Wechselspiel zueinander. Das Seminar gibt Ihnen die Möglichkeit genau das zu verstehen und somit wachsamer für sich selbst zu werden.

Modul 7: Klare Kommunikation & konstruktive Gespräch

4h, inhouse oder online, 6-12 Personen
Zielgruppe: Führungskräfte & Mitarbeitende

Eine klare & souveräne Kommunikation verbessert die Zusammenarbeit sowie Beziehungen im Alltag. Die eigene Persönlichkeit sowie Stress haben dabei einen entscheidenden Einfluss auf die Art der Kommunikation. Lernen Sie Ihren Kommunikationsstil kennen & konstruktiv Gespräche zu führen, auch in dynamischen Situationen.

Ihre Vorteile mit mir zusammenzuarbeiten: 

• Zertifiziertes Wissen: Fundierte Kenntnisse, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.
  
• Professionalität: Hohe Standards in der Durchführung und im Umgang mit Teilnehmern.
  
• Langjährige Erfahrung: Vielseitige Erfahrungen in unterschiedlichen Branchen, die eine breite Perspektive ermöglichen.
  
• Umfangreiche Coachingsausbildung: Qualifizierte Ausbildung, die effektive Coaching-Methoden vermittelt.
  
• Sukzessive Erweiterung des Wissens in Wirtschaftspsychologie: Ständige Weiterbildung, um aktuelle Trends und Entwicklungen in der Wirtschaftspsychologie zu integrieren.