Für Mitarbeiter:innen
Es ist uns vollkommen bewusst, dass wir unseren Körper bis ins hohe Alter gesund und leistungsfähig halten möchten und wir wissen meist genau was wir dafür tun müssen.
Zwischen all dem eifrigen Machen vergessen wir jedoch oft, dass zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden noch so viel mehr gehört. Wir müssen uns Pausen zugestehen und uns selbst bewusst machen, was uns einen Ausgleich schafft. Nur wer sich Phasen der Erholung gönnt, kann auch dauerhaft leistungsstark seinen (Arbeits-)Alltag bestreiten.
So wie wir an einem gesunden Körper arbeiten, so sollten wir auch für einen gesund Geist sorgen und unsere Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) gezielt stärken.
Unser Alltag hat sich verändert und fordert eine Menge von uns ab. Wir stehen oft unter Zeitdruck, sind immer erreichbar und unsere Ansprüche an uns selbst werden immer höher.
Doch „Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“
(Zitat von Elizabeth Barrett Browning)
Förderung der mentalen Gesundheit in Unternehmen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ich die Gesundheit von Mitarbeiter:innen stärken kann. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) gibt es Freibeträge, die effektiv eingesetzt werden können. Aufgrund zertifizierter Präventionsinhalte (nach § 20 SGB V) ist es mir möglich Formate im Rahmes des BGMs anzubieten.
- Gesundheitstag: AwareYourself-Formate werden an Gesundheitstagen eingesetzt, um die Themenvielfalt von Ernährung und Bewegung zu erweitern. Hierbei können Krankenkassen hinzugezogen werden, die die Gestaltung eines solchen Tages unterstützen. Ein Gesundheitstag dient häufig einem ersten Wissensimpuls und zur Anregung möglicher Veränderungen.
- Erweiterung Personalentwicklung: AwareYourself-Formate werden auch Teil des Seminarangebots innerhalb des Unternehmens, um in regelmäßigen Abständen Inhalte & Austausch zu ermöglichen. Dies bietet das Potential eines langfristigen Lernprozesses ("lebenslanges Lernen").
AwareYourself-Formate:
- Vorträge & Seminare (Stressbewältigung, Resilienztraining, Kommunikation, Umgang mit herausfordernden Situationen uvm.)
- "Mentalkraft in 10 Wochen" (Präventionsangebot)
- Kurzcoachings (30 Minuten, direkt im Unternehmen)
- Führungskräftecoaching (authentische Führung und Umgang mit der neuen Führungsrolle)
- Einzelsession (Anti-Stresscoaching, Resilienzcoaching)
